lauantai 18. huhtikuuta 2015

Vaaka?/ Raila

Pari viikkoa treenausta takana. Kaikki harjoittelu mitä ohjelmaan kuului, ne on suoritettu. Ja olo on onnellisen ja onnistuneen välimailla. Ja sykemittari on oiva apuri treenatessa. 

Tämän viikon olen pitänyt ruokapäiväkirjaa. Punninnut tunnollisesti ruoan määrän, ja tavoitteena on ollut 1500 kaloria päivässä. Tiistaina repsahdin, mutta toisaalta, kun päivällinen jäi väliin, onko tuo nyt ihme. Ja keskiviikkona olikin sitten korjausliike toiseen suuntaan: kaloreita tuli sen verran vähemmän, että viikon kokonaisuutta suhteen vaa`an lukemia katsoessa voin olla hyvin tyytyväinen.


Minun täytynee oppia, että en kiinnitäkään niin huomiota henkilövaa´an lukemiin vaan siihen mitä suuhuni laitan ja miten treenaan. Onkohan ruokavaaka tärkeämpi kuin henkilövaaka?


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kommentoithan kiltisti!